Radsport – Optimal trainieren

"Das Buch ist ausgezeichnet und fasst alle radspezifischen Angelegenheiten in einer Quelle zusammen."
Michael Carter, President, Echelon Sports Performance.

Liebe Sportlerin, lieber Sportler,

Sie sind begeisterte/r Radfahrer/in und suchen die besten Tipps und Methoden, um Ihre Leistung zu steigern? Dann wollen wir Ihnen unser Trainingsbuch „Radsport – Optimal trainieren“ vorstellen.
Dieser zeitgemäße Führer für ambitionierte Radfahrer wurde von John Sheperd, einem Referent, der schon viele Beiträge für Sport und Training geleistet hat, geschrieben und zusammengestellt.
In diesem 110-seitigen Trainingsbuch zerlegt er die geläufigsten Debatten in Sachen Training und Kondition für Radfahrer, analysiert die aktuellsten wissenschaftlichen Befunde – und gibt deren Bedeutung für die Athleten einfach und verständlich wieder. Jede Seite dieses brandneuen Berichtes basiert auf aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich der Sportwissenschaft.
"Radsport – Optimal trainieren" bietet die seltene Gelegenheit, die aktuellsten Gedanken/Ideen zum Radtraining und Radrennen für sich selbst zu bewerten und zu entscheiden, wie man sie am besten in das Training oder Konditionsprogramm einbaut.

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Dieser umfassende Leitfaden zum Thema Radfahren enthält:

• Fachbegriffe: Grundlegende physiologische Zusammenhänge, die für das Radfahren relevant sind
• Biomechanik: Sitzen Sie bequem? Die Biomechanik für sicheres und effektives Radfahren
• Psychologie: Trainieren Sie Ihren Geist, um die Kontrolle zu übernehmen
• Ernährung: Physiologische Mechanismen und Ernährungsaspekte, die Ihre Leistung auf dem Rad beeinflussen können
• Training: Der Weg zum Erfolg – Die Trainingsgeheimnisse der Profis
• Überprüfung der Fitness: Physiologische Analyse im Radsport
• Wasserhaushalt: Sportgetränke oder Wasser: Was ist die beste Wahl für Ihre Trinkflasche?
• Wasserhaushalt: Wie Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf berechnen
• Crosstraining: Kann Radfahren die Leistung von Nicht-Radfahrern verbessern?
  
  Aus wissenschaftlicher Sicht
• Beeinträchtigen Antioxidantien Ihre Leistung
• Wenn es etwas zu heiß unter dem Sattel wird – Radfahren und Spermienanzahl
• Rumpfstabilisation erhöht die Effizienz auf dem Rad
• Dehydration beeinflusst die Laktatakkumulation bei Radfahrern

Bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar von "Radsport – Optimal traineren"

Sitzen Sie bequem?
Die Biomechanik für sicheres und effektives Radfahren
 

Ein wesentliches Ziel der Sport-Biomechanik ist die Verbesserung der Leistung bei gleichzeitiger Verringerung der Verletzungshäufigkeit. Von dem Wissen über die Biomechanik des Radfahrens können alle Arten von Radfahrern profitieren, seien es Freizeitfahrer, Wettkampffahrer oder Fahrer in der Rehabilitation.
Die Beobachtung der Biomechanik beim Radfahren hat einiges zum Verständnis beigetragen, wie der Körper die Kraft auf das Fahrrad überträgt und inwiefern sich äußere Kräfte auf den Fahrer auswirken. Die Kenntnis von Mechanismen erlaubt es Freizeitfahrern, eine effiziente und bequeme Position einzunehmen, genauso wie es Wettkampffahrern ermöglicht, ihre Leistung im Rennen zu steigern. Das richtige Wissen unterstützt außerdem Menschen, die sich in der Rehabilitation nach einer Verletzung befinden oder sich einer physischen Therapie unterziehen.
Denn im Sport gilt – wie in jeder Wissenschaft: Grundlagenwissen bringt Effizienz – auch beim Radfahren.

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Der Weg zum Erfolg – Die Trainingsgeheimnisse der Profis

Ungeachtet der Tatsache, dass professionelle Radfahrer weitaus mehr Zeit und deutlich bessere Mittel für das Training besitzen, können auch Freizeitsportler einen beträchtlichen Nutzen aus dem Wissen der Profis ziehen.
Es existiert eine berühmtes Zitat über die Besten einer Sportart: „Sieger tun das, worauf Verlierer nicht vorbereitet sind.“ Stellen Sie den Satz ein wenig um, und Sie erhalten etwas, womit sie arbeiten können: „Tun Sie, was die Sieger tun, und Sie werden kein Verlierer sein.“ Denn trotz der Tatsache, dass Hobbyfahrer nicht annähernd so viel Zeit ins Training investieren können wie die Profis, lautet das Gebot, die Proportionen und Prinzipien des Trainings strikt einzuhalten. Diesen Schritt ermöglicht Ihnen unser Ratgeber „Radsport – optimal trainieren“.

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„Radsport – Optimal trainieren“ gehört zu einer Spezialreihe von Trainingsratgebern, die das Team von Sport und Training für Sie zusammengestellt hat. Es ist nur hier erhältlich!

Sobald Ihre Zahlung eingegangen ist, werden wir Ihnen das Buch zuschicken. Es beinhaltet mehr als 100 Seiten, die in einem Ringbuch gebunden sind. Hier noch mal eine kleine Zusammenfassung der Vorteile, die Sie erhalten werden:

• Getestete Techniken: Alle Ratschläge und Tipps wurde vorher wissenschaftliche an Sportlern und Trainern auf Effizienz und Sicherheit getestet.
• Geld-zurück-Garantie: Sollten Sie das Gefühl haben, dass Radsport – Optimal trainieren nicht das hält was wir Ihnen versprochen haben, werden wir Ihnen den Kaufpreis umgehend zurückerstatten.