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Ausdauertraining
Sie wollen Ihr Ausdauertraining auf das nächste Level bringen? Diese Beiträge thematisieren die muskuläre Ausdauer sowie weitere Aspekte und sind z. B. an Marathonläufer, Langstreckenradfahrer, Wettkampfschwimmer und viele andere gerichtet. Kennen Sie den Unterschied zwischen Detraining und Übertraining oder den Effekt von Ephedrin? Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus! Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Tests für Läufer
Laufband- oder Feldstufentest: ein Vergleich
Rad-Physiologie
Methoden zur Überprüfung der Fitness bei Radfahrern
Profi-Tipps für’s Lauftraining von Ulrike Maisch
Damit Sie Ihren Marathon in Bestzeit schaffen
Pilardio - Pilates plus Cardiotraining
Ein neuer Sporttrend
Aquajogging – Ein unterschätzter Fitmacher
Steigert Aquajogging die Fitness auch von aktiven Sportlern?
Fußball trainiert die Fitness effektiver als Laufen
Darum ist Fußball besser als Joggen
Fit bleiben auch im Alter: Ein Erfahrungsbericht
Proftieren Sie von den Erfahrungen eines Leistungssportlers
Intervalltraining und Grundlagenausdauer
Auch im Ausdauertraining lohnen sich intensive Intervalle
Verbale Unterstützung und ihre Wirkung
"Weiter so!!" steigert tatsächlich die Leistung
Ausdauer bei älteren Sportlern
So effektiv erhält das richtige Training Ihre Fitness bis ins hohe Alter
Passen Sie Ihr Ausdauertraining an!
So schnell muss die Leistungsintensität gesteigert werden
Sportlich aktiv mit Pollenallergie – ein Risiko?
Interview mit Anja Schwalfenberg vom Deutschen Allergie- und Asthmabund e.V
Die richtige Ernährung für Radfahrer
Höhere Leistung durch optimale Kohlenhydratspeicher
Psychologie für Ausdauersportler
So können Sie Ihre Gefühle steuern und Ihre Leistung verbessern
Definition: VO2max und Laktatschwelle
Grundlegende Definitionen für Ausdauersportarten
Sportlich fit im Alter
Wie Sie den Alterungsprozess wirklich aufhalten können!
Schwimmstile - Die richtige Ausführung und effektive Übungen
So trainieren Sie Ihren Schwimmstil optimal
Marathontraining: So bereiten Sie sich optimal vor
Anleitung zu einem 6-monatigen Training für Neueinsteiger
Die Rolle der Ausdauer im Sport
Welche Ausdauer brauchen Sie für welche Sportart?
MCT und hohe Belastungsintensität
Können MCT-haltige Nahrungsmittel wirklich die Leistung verbessern?
Grundlagen des Marathontrainings
So trainieren Sie für die 42,192 km!
Trainingsprogramme für die spielfreie Zeit
Effektive Übungen für Schultern, Knie und Unterkörper
Effektives Radsporttraining
Was Sie von den Profis alles lernen können!
Der europäische Marathon in der Krise
Warum nehmen die Leistungen der Nordeuropäer im Marathon im weltweiten Vergleich ab?
Die körperlichen Voraussetzungen für Ausdauer
Diese körperlichen Komponenten beeinflussen die Ausdauer
