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Basketball
Bevor Sie Ihre Basketballschuhe schnüren, sollten Sie diese Beiträge lesen. Das Wissen, das Sie dadurch erlangen werden, wird Ihnen helfen Ihre Basketballfähigkeiten zu verbessern. Sie werden Ratschläge zu Themen wie Sprung- und Fitnesstraining, aber natürlich auch klassischem Basketballtraining finden. Auf die Trainer unter Ihnen warten Informationen über die besten Coachingmethoden. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Funktionelles Krafttraining in der Rehabilitation von Leistungsfußballern
So wichtig ist Krafttraining für Ihre Leistung
Rumpfkraft
Wie entscheidend die Rumpfkraft für gute Leistungen im Werfen und Schlagen ist
Langsamer schneller ins Ziel
Wie Sie besseres Bremsen schneller macht
Schützen Sie Ihr Kreuzband
Mit diesem Trainingsplan können Sie effektiv das Verletzungsrisiko Ihrer Kreuzbänder senken!
Übung: Der Aufsteiger
Übungsanleitung zur Stärkung der Beinmuskulatur
Gewichtstraining für Frauen
Warum Frauen Gewichtstraining meiden obwohl es so wichtig für den sportlichen Erfolg ist
Der Split-Squat (Kurzhantel-Sprung)
Eine Übung für Anfänger, die sich schnell zur Profiübung entwickelt!
Techniken zur Messung der Schnellkraft
So können Sie mit neuartigen Tests Ihren Erfolg im Training nachprüfen
4 Übungen gegen Kreuzbandverletzungen
So können Sie Ihre Kreuzbänder effektiv vor Verletzungen schützen
Kohlehydrat- und Elektrolyt-Getränke
Wie sie Teamsportlern helfen.
Tapering
Warum Tapering Ihre Muskeln elastischer und effektiver macht
Die Vorteile einer Leistungsanalyse
Wie kann eine Leistungsanalyse das Training effizienter gestalten?
Das Schienbeinschmerzsyndrom
Was genau ist darunter zu verstehen und wie kann man es vermeiden?
Rechtsfüßler oder Linksfüßler?
Wie man die Neigung überwindet, eine Lieblingsseite zu haben und am Ende 2 dominierende Beine bekommt!
Plyometrische Übungen und Krafttraining
Wie Sie sich mit plyometrischen Übungen mehr Kraft verleihen können!
Informieren Sie sich über Laufverletzungen
Was Sie nicht über Verletzungen wissen, kann wirklich schmerzhaft sein!
Wirkung von Medizinballübungen
Funktioniert Medizinballtraining wirklich?
Kreuzbandriss bei Frauen
Verletzungsrisiko bei Frauen und was Sie dagegen tun können
Sind Aufwärmen und Dehnen vor dem Wettkampf sinnvoll?
Können Aufwärmen und Dehnen vor dem Training oder Wettkamp Ihre Leistung beeinträchtigen?
Sport-Knieorthesen
Wirkt sich das Tragen einer Knieorthese positiv oder negativ auf Ihre Leistungsfähigkeit aus?
Erhöhen Sie Ihre Sprungkraft
Hilfreiche Tipps für Ihr Sporttraining
Dehydration
Die Wirkung verschiedener Trinkstrategien auf Basketballfähigkeiten und Leistung
Verletzungsprävention
Warum Muskel-Ungleichgewicht zu Verletzungen führen kann.
Konditionstraining
Neben dem Skilanglauf ist das Laufen das beste Fitnesstraining für jede Sportart
Bauchmuskeltraining - Sit ups
Wie Sie die populärste Bauchmuskelübung richtig ausführen
