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Intervalltraining
Suchen Sie nach einem Intervalltrainingsprogramm um Ihr Fitnesstraining zu verbessern? Diese Beiträge zeigen Ihnen hochintensive Intervalltrainings für Läufer, Radfahrer, Basketballer, Fußballer und alle anderen. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Leistungsmessung am Fahrrad
Faktoren der mobilen Leistungsmessung
Intervalltraining und Grundlagenausdauer
Auch im Ausdauertraining lohnen sich intensive Intervalle
Wettkampftraining für Schwimmer
Leistungssteigerung durch Trainingsintensität statt durch Trainingsvolumen!
Effektives Radsporttraining
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Leistungssteigerung durch Tapering im Schwimmsport
So tapern Sie richtig!
Trainingsmythen und Trainerwahn
Populäre Irrtümer und neueste Trends im Coaching
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Milchsäure und Laktat
Nicht länger der Bösewicht, sondern einer der wichtigsten Brennstoffe des Körpers!
Nutzen und Schwächen des Nahrungsergänzungsmittels DHEA
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Jugendsport bietet den besten langfristigen Schutz für Knochen.
Trainingsideen für effizientes Laufen
Zeiteffizientes Laufen – sollte man weniger laufen, um schneller zu laufen?
Aerobes Energiesystem beim Fußball
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Anaerobes Training
Wenn Sie 5 km-Läufer sind, dann sollten Sie die entscheidenden 7 % nicht vernachlässigen
Drinks, Gels oder „Sports Beans“?
Wie gut sind kohlehydrathaltige Ergänzungsmittel?
Effizienzsteigerung durch Intervalltraining
Wenn die Zeit knapp ist – wie Sie Ihr Training von 60 auf 30 Minuten reduzieren können!
Die Vor- und Nachteile von Sportdrinks
Sind Sportdrinks auch für Intervall-Workouts geeignet?
Aerobes Intervalltraining
Sie können die Intensität, die Trainingsdauer und Erholungsphase variieren – aber welche Methode ist am effektivsten?
