Liebe(r) Sportler(in)

Registrieren Sie sich umsonst und laden Sie sich gratis hilfreiche Tools wie unsere Trainingspläne herunter und kommen Sie mit anderen Sportlern über unser Forum in Kontakt.

Werden Sie noch heute Mitglied

Intervalltraining

Suchen Sie nach einem Intervalltrainingsprogramm um Ihr Fitnesstraining zu verbessern? Diese Beiträge zeigen Ihnen hochintensive Intervalltrainings für Läufer, Radfahrer, Basketballer, Fußballer und alle anderen. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.

Effektives Radsporttraining

Was Sie von den Profis alles lernen können!

Trainingsmythen und Trainerwahn

Populäre Irrtümer und neueste Trends im Coaching

Training mit Kindern

Was Sie beachten müssen!

Milchsäure und Laktat

Nicht länger der Bösewicht, sondern einer der wichtigsten Brennstoffe des Körpers!

Nutzen und Schwächen des Nahrungsergänzungsmittels DHEA

Ist es wirklich der Jungbrunnen aus der Flasche?

Schutz für die Knochen

Jugendsport bietet den besten langfristigen Schutz für Knochen.

Trainingsideen für effizientes Laufen

Zeiteffizientes Laufen – sollte man weniger laufen, um schneller zu laufen?

Aerobes Energiesystem beim Fußball

Erleben Sie den Effekt

Anaerobes Training

Wenn Sie 5 km-Läufer sind, dann sollten Sie die entscheidenden 7 % nicht vernachlässigen

Drinks, Gels oder „Sports Beans“?

Wie gut sind kohlehydrathaltige Ergänzungsmittel?

Effizienzsteigerung durch Intervalltraining

Wenn die Zeit knapp ist – wie Sie Ihr Training von 60 auf 30 Minuten reduzieren können!

Die Vor- und Nachteile von Sportdrinks

Sind Sportdrinks auch für Intervall-Workouts geeignet?

Aerobes Intervalltraining

Sie können die Intensität, die Trainingsdauer und Erholungsphase variieren – aber welche Methode ist am effektivsten?

RSS Feed