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Konditionstraining
Sie suchen nach dem richtigen Konditionstrainingsprogramm? Oder Sie benötigen eine gezielte Trainingsmethode für Kraft und Kondition? Diese Beiträge werden allen helfen, die etwas über den Aufbau von Durchhaltevermögen oder das neuste zum Höhentraining wissen wollen. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Marathontraining: So bereiten Sie sich optimal vor
Anleitung zu einem 6-monatigen Training für Neueinsteiger
Folgen der Dehydrierung – und wie sie vermieden werden können
Analyse und Maßnahmen zur richtigen Hydrierung bei Fußballern
MCT und hohe Belastungsintensität
Können MCT-haltige Nahrungsmittel wirklich die Leistung verbessern?
Grundlagen des Marathontrainings
So trainieren Sie für die 42,192 km!
Trainingsprogramme für die spielfreie Zeit
Effektive Übungen für Schultern, Knie und Unterkörper
Effektives Radsporttraining
Was Sie von den Profis alles lernen können!
Umgekehrte Periodisierung - Drehen Sie Ihr Training einfach mal um!
Über die Vorteile der umgekehrten Periodisierung
Die Vorteile von Atemmuskeltraining
So verbessern Sie mit Atemmuskeltraining (AMT) Ihre Ausdauerfähigkeit
Fußball: So revolutionieren Sie das Konditionstrainig
Das Training für Fußballer ist noch nicht ausgereift - doch wir arbeiten daran
Langstreckenläufe
Hat das Ausdauerlaufen negative Auswirkungen auf unsere Knochen?
Weniger Verletzungen durch mehr Widerstandsfähigkeit beim Laufen
Wie kann ich meine Verletzungsgefahr beim Laufen minimieren?
Leistungszeiten bei Frauen und Männern
Sind die Unterschiede wirklich so groß wie man immer denkt?
Gewichtstraining für Frauen
Warum Frauen Gewichtstraining meiden obwohl es so wichtig für den sportlichen Erfolg ist
Intensives Training stärkt Ihre Nerven
So werden Ihre Nerven durch intensives Training verbessert!
Muskeldysbalance
Warum die Diagnose von Muskeldysbalancen einen großen Beitrag zur Prävention von Verletzungen beitragen kann
Proteine
Zu einer optimalen Ernährung zählt mehr als nur die richtige Menge
Training und Alter
Wenn Sie beim Älterwerden gut in Form bleiben wollen, eignen Sie sich die „benutze es, sonst verlierst du es" - Philosophie an.
Inline Skating
Wie es die Laufausdauer und die VO2max verbessert!
Training bei kaltem Wetter
Vorteile und Risiken des Trainings im Winter
Halbmarathon und 5.000 m-Workouts
Dies sind die „goldenen Workouts“ für Erfolg beim 5.000 m-Lauf und beim Halbmarathon
Superlangsames Gewichtstraining
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Wie sich die Entleerung durch Training verlangsamt
Welche Art des Radfahrens bevorzugen Sie?
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Prähabilitationsübungen
So vermindern Sie erfolgreich Ihr Verletzungsrisiko
Nachteile des Abtrainierens
Die Risiken eines langfristigen Abtrainierens für einen Ausdauersportler
