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Leistungstraining
Bauen Sie Leistungsworkouts in Ihr Fitnesstraining ein. Diese Beiträge geben Ihnen Hinweise für Krafttrainingsabläufe, wie beispielsweise Workouts mit dem Medizinball, Bergläufe oder Programme für das Training mit Gewichten. Diese Informationen werden helfen Ihre schnell zuckenden Muskelfasern aufzubauen und Sie stärker machen. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Effekte und Nutzen von Kälteanwendungen
Kälteanwendungen: 2 Studien
Tests für Läufer
Laufband- oder Feldstufentest: ein Vergleich
Rad-Physiologie
Methoden zur Überprüfung der Fitness bei Radfahrern
Leistungsmessung am Fahrrad
Faktoren der mobilen Leistungsmessung
Low Carb für Sportler
So essen Sie sich fit für den Wettkampf!
Profi-Tipps für’s Lauftraining von Ulrike Maisch
Damit Sie Ihren Marathon in Bestzeit schaffen
Ein Fünftel hat ein Unfit-Gen
Über genetisch bedingte Leistungsgrenzen
Aquajogging – Ein unterschätzter Fitmacher
Steigert Aquajogging die Fitness auch von aktiven Sportlern?
Fit bleiben auch im Alter: Ein Erfahrungsbericht
Proftieren Sie von den Erfahrungen eines Leistungssportlers
Darum sollten auch Sie die Radbiometrie für sich nutzen
Passen Sie Ihr Rad an sich an
Intervalltraining und Grundlagenausdauer
Auch im Ausdauertraining lohnen sich intensive Intervalle
Wettkampftraining für Schwimmer
Leistungssteigerung durch Trainingsintensität statt durch Trainingsvolumen!
So setzen Sie sich die richtigen Ziele
Steigern Sie Ihre Leistung mit einer geplanten Zielsetzung
Passen Sie Ihr Ausdauertraining an!
So schnell muss die Leistungsintensität gesteigert werden
Die richtige Ernährung für Radfahrer
Höhere Leistung durch optimale Kohlenhydratspeicher
Komplexe Aufwärmtechniken nicht nur für Fußballer
Richtiges Aufwärmen - so gehts!
Vorsicht bei vereinfachenden Trainingsprinzipien
Eine Kritik am Superkompensationsmodell
Psychologie für Ausdauersportler
So können Sie Ihre Gefühle steuern und Ihre Leistung verbessern
Schwimmstile - Die richtige Ausführung und effektive Übungen
So trainieren Sie Ihren Schwimmstil optimal
Leistungssteigerung mit psychologischen Techniken
So können Sie mithilfe eines Leistungsprofils effektivere Trainingsstrategien entwerfen
Die Rolle der Ausdauer im Sport
Welche Ausdauer brauchen Sie für welche Sportart?
Folgen der Dehydrierung – und wie sie vermieden werden können
Analyse und Maßnahmen zur richtigen Hydrierung bei Fußballern
MCT und hohe Belastungsintensität
Können MCT-haltige Nahrungsmittel wirklich die Leistung verbessern?
Trainingsprogramme für die spielfreie Zeit
Effektive Übungen für Schultern, Knie und Unterkörper
Kontrollieren Sie Ihre Emotionen statt sich von ihnen kontrollieren zu lassen
Vorbereitungsstrategien für eine bessere psychische Kontrolle
