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Masterathleten
Masterathleten und ältere Sportler können besondere Sportfragen haben. Was sind die üblichen Symptome von Arthrose? Wie sehen wirkungsvolle Trainingsmaßnahmen bei Knieverletzungen aus? Was kann man gegen Schienbeinschmerzen bei Laufen unternehmen? Diese Beiträge bieten Ernährungshinweise, Tipps zur Periodisierung des Trainings, Ratschläge bei Verletzungen und vieles mehr. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Fit bleiben auch im Alter: Ein Erfahrungsbericht
Proftieren Sie von den Erfahrungen eines Leistungssportlers
Ausdauer bei älteren Sportlern
So effektiv erhält das richtige Training Ihre Fitness bis ins hohe Alter
Die Rolle der Ausdauer im Sport
Welche Ausdauer brauchen Sie für welche Sportart?
Grundlagen des Marathontrainings
So trainieren Sie für die 42,192 km!
Nahrung und Nahrungsergänzung für Ihre Gelenke
Wie Sie mit den richtigen Inhaltsstoffen Ihren Gelneken auf die Sprünge helfen
Die funktionelle Bewegungsanalyse für den Oberkörper
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Maximalkraft: Gelten neue Regeln?
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Leistungsauswirkungen von Übertraining
Wenn Sie Übertraining oder „Staleness“ vermeiden wollen, dann führen Sie über Ihre Schlafqualität und Ihr Müdigkeitsgefühl ein Protokoll!
Leistungszeiten bei Frauen und Männern
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Der Split-Squat (Kurzhantel-Sprung)
Eine Übung für Anfänger, die sich schnell zur Profiübung entwickelt!
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Sie möchten Ihre Knochensubstanz aufbauen? Versuchen Sie es mit Squash und Gewichtheben
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Altersangepasstes Training
Wenn Sie die „Zeichen der Zeit“ aufhalten möchten, müssen Sie richtig trainieren
