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Radfahren
Sie suchen nach Tipps um schneller Radfahren zu können? Diese Beiträge werden Ihnen Wissen vermitteln, dass Ihnen bei Ihrem Radfahrtraining und dem Erlernen von Radfahrtechniken helfen wird. Sie werden durch die vorgestellten Trainingsmethoden fitter und schneller werden. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Hydrierung in Training und Wettkampf
Sportgetränke oder Wasser: Darauf muss bei der Flüssigkeitszufuhr geachtet werden
Psychologie für Ausdauersportler
So können Sie Ihre Gefühle steuern und Ihre Leistung verbessern
Radfahren: So sitzen Sie richtig
Wie Sie Ihr Rad optimal auf sich einstellen
MCT und hohe Belastungsintensität
Können MCT-haltige Nahrungsmittel wirklich die Leistung verbessern?
Effektives Radsporttraining
Was Sie von den Profis alles lernen können!
Mein „herzzerreißendes“ Rennen zum Ironman
Der Erfahrungsbericht eines Weltmeisters, den der Ironman fast das Leben gekostet hätte
Radfahren als Crosstraining
Kann Radfahren die Leistung von Nicht-Radfahrern verbessern?
Alkohol und Sport
Welche Auswirkungen hat Alkohol konkret auf die sportliche Leistung?
Training: Täglich oder jeden 2. Tag?
Ist tägliches trainieren die beste Variante zur Leistungssteigerung?
Radsport: Nutzen Sie Ihre eigene Aerodynamik!
Warum die Aerodynamik des Fahrers wichtiger ist als die des Equipments
Trainingstagebuch: Sinnvoll oder nicht?
Warum die Messung der Trainingsbelastung so wichtig ist
Sind zusätzliche Proteine in Sportgetränken ein Plus?
Bringen zusätzliche Proteine in Kohlenhydratgetränken Vorteile für die Leistung?
Radfahren: Erfolgsfaktor Aerodynamik
Auch Sie können mit Hilfe der Aerodynamik Ihre Radrennleistung verbessern!
Passive und Aktive Erholung
Welche Auswirkungen hat die Erholung auf die Sprintfähigkeit?
Das Modell des zentralen Regulators
Neue Strategien beim Zeitfahren
Zonen-Training
So planen Sie Ihr Radfahr-Trainingsprogramm
Kohlenhydratgetränke - kann Fruktose die Ausdauer erhöhen?
Über die richtige Zusammensetzung von Glukose und Fruktose
Triathleten: Die Besonderheiten ihrer Laufmuskulatur
Beeinträchtigt das multidisziplinäre Training die Laufleistung von Triathleten?
Maximalkraft und Schnellkraft
Verbesserte sportliche Leistung durch richtige Wiederholungen und ausreichende Erholungspausen
Radsport: Sitzen oder Stehen?
Sollten Radfahrer den Berg besser im Stehen oder im Sitzen erklimmen?
Kohlehydrate im Training
Wie die Einnahme von Kohlehydraten Gefühle beim Training positiv beeinflussen kann
Körperfett
Bremst Körperfett die Leistungsfähigkeit im Sport?
Leistungsauswirkungen von Übertraining
Wenn Sie Übertraining oder „Staleness“ vermeiden wollen, dann führen Sie über Ihre Schlafqualität und Ihr Müdigkeitsgefühl ein Protokoll!
Trainingseinheiten unter Druck
Wie Sie Ihre Fähigkeiten behalten, selbst wenn alle um Sie herum ihre verlieren.
Dopingmittel im Sport
Sind wir dagegen machtlos?
