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Schnelligkeitstraining
Wollen Sie wissen wie Sie schneller laufen? Diese Beiträge bieten Tipps zum Schnelligkeitstraining, helfen Ihnen Ihre schnell zuckenden Muskelfasern sowie Ihre aerobe Leistungskapazität zu verbessern und dadurch Ihre allgemeinen Lauftechniken voranzubringen. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
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Bewegung: Begeben Sie sich in die Liegestützposition und halten Sie die Körperspannung. Senken Sie den Körper ab und drücken Sie sich so schnell und kraftvoll wieder hoch, dass die Hände den Boden verlassen. Die Hände befinden sich schulterbreit auseinander.
