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Skifahren
Egal ob auf der Abfahrt, im Slalom oder auf der Buckelpiste, diese Beiträge lassen Sie das Beste aus sich herausholen. Sie gehen über die Ski-Grundlagen hinaus und sprechen die für Sie wichtigsten Themen an. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Verfolgen Sie die Olympischen Winterspiele 2010 in Vancouver?
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4 Übungen gegen Kreuzbandverletzungen
So können Sie Ihre Kreuzbänder effektiv vor Verletzungen schützen
Sportcoaching
Der bekannte britische Trainer John Whitmore über veraltete Denkmodelle und „neues Coaching“
Prähabilitationsübungen
So vermindern Sie erfolgreich Ihr Verletzungsrisiko
Informieren Sie sich über Laufverletzungen
Was Sie nicht über Verletzungen wissen, kann wirklich schmerzhaft sein!
Glukoseabbau beim Wandern
Unterversorgungsrisiken für Bergwanderer
Konditionstraining
Neben dem Skilanglauf ist das Laufen das beste Fitnesstraining für jede Sportart
Sport und Gehirnerschütterungen bei Kindern
Sind unsere Kinder beim Sport ausreichend geschützt?
Enges Freihanteldrücken (auf Gymnastikball)
Beanspruchte Muskeln: Brust, Trizeps, Bauchmuskulatur
Bewegung: Sie liegen mit dem Kopf und den Schultern auf einem Gymnastikball. Halten Sie die Körperspannung während Sie die Freihanteln auf Höhe der Schultern nach oben drücken. Danach senken sie diese auch dort wieder ab.
Butterfly mit Kabelzug und Balleinsatz
Beanspruchte Muskeln: Brust, Rumpf
Bewegung: Gegen einen Medizinball gelehnt, der die Schultern und den Bauch stützt, drücken Sie die Kabelgriffe vor dem Körper zusammen. Danach führen Sie die Arme wieder nach außen.
Bronchialverengung und Atemwegsprobleme bei Ski-Alpinisten
Gesundheitsrisiken im Schnee
Grundprinzipien der Trainingsplanerstellung für das alpine Skitraining
Was müssen Sie bei der Ausarbeitung eines Trainingsplans beachten?
Welche beiden Disziplinen müssen Skiläufer beim Biathlon absolvieren?
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Maximieren Sie Ihre Beweglichkeit!
Sportspezifische Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit
Verletzungen bei Snowboarden & Skifahren
Risiken des Wintersports
