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Techniktraining
Eine gute Technik ist der Schlüssel zu Leistung. Diese Beiträge beinhalten Coaching-Techniken, Ratschläge zum Tapering oder Krafttrainingstechniken, die Ihre Laufleistung verbessern. Ebenso Techniken für das Schnelligkeitstraining, Schwimmtechniken und weitere sportspezifische Ratschläge. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Tests für Läufer
Laufband- oder Feldstufentest: ein Vergleich
Leistungsmessung am Fahrrad
Faktoren der mobilen Leistungsmessung
Leistungssteigerung durch kontrolliertes Denken?
So können Sie mit positiven Gedanken Ihre Leistung merklich verbessern
Techniktraining für Radfahrer
Welche ist die optimale Trittfrequenz?
Darum sollten auch Sie die Radbiometrie für sich nutzen
Passen Sie Ihr Rad an sich an
Wettkampftraining für Schwimmer
Leistungssteigerung durch Trainingsintensität statt durch Trainingsvolumen!
So setzen Sie sich die richtigen Ziele
Steigern Sie Ihre Leistung mit einer geplanten Zielsetzung
Die richtige Ernährung für Radfahrer
Höhere Leistung durch optimale Kohlenhydratspeicher
Komplexe Aufwärmtechniken nicht nur für Fußballer
Richtiges Aufwärmen - so gehts!
Radfahren: So sitzen Sie richtig
Wie Sie Ihr Rad optimal auf sich einstellen
Leistungssteigerung mit psychologischen Techniken
So können Sie mithilfe eines Leistungsprofils effektivere Trainingsstrategien entwerfen
Mit Köpfchen schwimmt man schneller!
So erreichen Sie mehr Schnelligkeit und Effizienz beim Schwimmen
Kontrollieren Sie Ihre Emotionen statt sich von ihnen kontrollieren zu lassen
Vorbereitungsstrategien für eine bessere psychische Kontrolle
Die aerobe Kapazität im Schwimmen
So testen Sie Ihre Schwimmgeschwindigkeit
Bessere motorische Leistungen durch „Brain Mapping“
Wie Ihr Gehirn Bewegungsabläufe speichert und nutzt
Warum ein Boxkampf im Kopf gewonnen wird
So wichtig sind Kontrolle und Konzentration beim Boxen!
Sportliche Musik
Macht Musik uns leistungsfähiger?
Das Modell des zentralen Regulators
Neue Strategien beim Zeitfahren
Fußball: So revolutionieren Sie das Konditionstrainig
Das Training für Fußballer ist noch nicht ausgereift - doch wir arbeiten daran
Kalt erwischt
Die Laufpsychologie beim Nordpol-Marathon
Ausdauer steigern durch Bergtraining
7 Übungen für Ausdauersportler
Rumpfkraft
Wie entscheidend die Rumpfkraft für gute Leistungen im Werfen und Schlagen ist
Weniger Verletzungen durch mehr Widerstandsfähigkeit beim Laufen
Wie kann ich meine Verletzungsgefahr beim Laufen minimieren?
Radsport: Sitzen oder Stehen?
Sollten Radfahrer den Berg besser im Stehen oder im Sitzen erklimmen?
Langsamer schneller ins Ziel
Wie Sie besseres Bremsen schneller macht
