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Trainingspläne
Sie suchen nach dem besten Trainingsplänen? Diese Beiträge geben Ihnen Tipps zum Ausdauertraining (Marathon-Trainingsläne, Triathlon-Trainingsläne) oder was Sie für ein explosives Schnelligkeitstraining brauchen. Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Motivation
Hiermit können Sie sich einen Trainingsplan erstellen, der Sie zu neuen Höhenflügen bringen wird
Proteine
Zu einer optimalen Ernährung zählt mehr als nur die richtige Menge
Das Nervensystem
Wie eine verbesserte Nervensystemfunktion Ihre Leistung verbessert
Notfalltraining
Wenn Sie schnell in Wettkampfform kommen müssen...
Auswirkungen einer Dehydration
Trinken Sie sich fit für den Sieg – die 7 Geheimnisse der Flüssigkeitszufuhr.
Die zweite Halbzeit
So bereiten Sie Ihre Mannschaft richtig darauf vor!
Inline Skating
Wie es die Laufausdauer und die VO2max verbessert!
Das Leben an der Spitze
Wie werden Elite-Ruderer getestet und überwacht?
Die Vorteile einer Leistungsanalyse
Wie kann eine Leistungsanalyse das Training effizienter gestalten?
Training mit Kindern
Was Sie beachten müssen!
Halbmarathon und 5.000 m-Workouts
Dies sind die „goldenen Workouts“ für Erfolg beim 5.000 m-Lauf und beim Halbmarathon
Halbmarathon
Starten Sie fit in den Frühling: Halbmarathontraining als idealer Einstieg in die Laufsaison
Nutzen und Schwächen des Nahrungsergänzungsmittels DHEA
Ist es wirklich der Jungbrunnen aus der Flasche?
Sportgeräte - Welches nutzt am meisten?
Welches Aerobic Gerät macht Sie am fittesten?
Gewichtstrainingswesten und Knöchelgewichte
Das Tragen von Knöchelgewichten und Gewichtstraningswesten kann Ihnen helfen, schneller zu laufen - aber machen Sie es langsam!
Synchronschwimmerinnen und Gesundheitsprobleme
Warum Synchronschwimmer vor Menstruationsproblemen geschützt sind
Overspeed-Schnelligkeitstraining
Wird Overspeed-Training überbewertet?
Tempotraining und Schnelligkeitsübungen
Wählen Sie ein sinvolles Tempo
Pre-workout stretching
Das Dehnen vor dem Training
Hüftbeugung auf dem Stehgerät
Stärkung des Flexor-Muskels zur Unterstützung der Laufbewegung
Sportbedingter Durchfall
Wie Sie ihn vermeiden können
Bewegungshilfen
Wie Aufmerksamkeit und Konzentration ihre Motivation steigern und ihr Training unterstützen können.
Sportartspezifisches Training
Das ultimative Trainingsprogramm – ein unverzichtbarer Jahresplan für Läufer
Krafttrainings-Programme
Spezifische Krafttrainingsprogramme für Läufer
Krafttraining und Laufökonomie
Mit gezielten Training zum Erfolg
