Liebe(r) Sportler(in)
Registrieren Sie sich umsonst und laden Sie sich gratis hilfreiche Tools wie unsere Trainingspläne herunter und kommen Sie mit anderen Sportlern über unser Forum in Kontakt.
Triathlon
Wenn Sie für einen Triathlon trainieren, werden Ihnen dieser Beiträge helfen das Trainingsprogramm zu finden, dass Sie brauchen. Triathlontraining ist kein Zuckerschlecken, also informieren Sie sich sorgfältig! Um in unseren Archiven mit kostenlosen Beiträgen über Sport und Training zu stöbern, benutzen Sie einfach die Kategorien auf der linken Seite oder die Suchfunktion.
Tests für Läufer
Laufband- oder Feldstufentest: ein Vergleich
Leistungssteigerung durch kontrolliertes Denken?
So können Sie mit positiven Gedanken Ihre Leistung merklich verbessern
Dynamisches Dehnen für Läufer
Wärmen Sie sich mit diesen Übungen optimal auf
Die beste Strategie für den Triathlon
Ohne gute Laufleistung kommen Sie nicht ans Ziel!
Techniktraining für Radfahrer
Welche ist die optimale Trittfrequenz?
Hydrierung in Training und Wettkampf
Sportgetränke oder Wasser: Darauf muss bei der Flüssigkeitszufuhr geachtet werden
Psychologie für Ausdauersportler
So können Sie Ihre Gefühle steuern und Ihre Leistung verbessern
Radfahren: So sitzen Sie richtig
Wie Sie Ihr Rad optimal auf sich einstellen
Marathontraining: So bereiten Sie sich optimal vor
Anleitung zu einem 6-monatigen Training für Neueinsteiger
Grundlagen des Marathontrainings
So trainieren Sie für die 42,192 km!
Der europäische Marathon in der Krise
Warum nehmen die Leistungen der Nordeuropäer im Marathon im weltweiten Vergleich ab?
Die Vorteile von Atemmuskeltraining
So verbessern Sie mit Atemmuskeltraining (AMT) Ihre Ausdauerfähigkeit
Die Wirkung von statischem Dehnen auf die Laufökonomie
Wann ist statisches Dehnen sinnvoll?
Verbessert Krafttraining die Laufökonomie?
Mit welchem Krafttraining können Sie Ihre Laufökonomie optimieren?
Trainingstagebuch: Sinnvoll oder nicht?
Warum die Messung der Trainingsbelastung so wichtig ist
Sportliche Musik
Macht Musik uns leistungsfähiger?
Kohlenhydrate vor einem 1-Stunden-Rennen
Tragen sie wirklich zur Leistungssteigerung bei?
Ausdauer steigern durch Bergtraining
7 Übungen für Ausdauersportler
Windschattenschwimmen: Triathlonleistung verbessern
Windschattenschwimmen kann Ihr Gesamtergebnis beim Triathlon verbessern!
Kohlenhydratgetränke - kann Fruktose die Ausdauer erhöhen?
Über die richtige Zusammensetzung von Glukose und Fruktose
Triathlon: Ihr komplettes Kräftigungsprogramm
4 Trainingsprogramme zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer
Langstreckenläufe
Hat das Ausdauerlaufen negative Auswirkungen auf unsere Knochen?
Maximalkraft und Schnellkraft
Verbesserte sportliche Leistung durch richtige Wiederholungen und ausreichende Erholungspausen
Körperfett
Bremst Körperfett die Leistungsfähigkeit im Sport?
Optimales Triathlontraining: Mehr als Schwimmen, Radfahren und Laufen
Wie Sie Ihre Leistung im Triathlon durch Krafttraining verbessern können
