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Butterfly mit zwei Medizinbällen

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Beanspruchte Muskeln: Brust, Rumpf

Bewegung: Positionieren Sie die Ellenbogen jeweils auf der Mitte des Balls. Halten Sie die Körperspannung während Sie den Körper in Richtung Ball absenken. Dadurch dass Sie die Ellenbogen wieder zusammenpressen kommen Sie mit dem Oberkörper wieder in die Ausgangsposition.

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